Аутогенная тренировка – Психотерапевтический метод, разработанный Й.Г. Шультцем в 1932 г. и используемый для психологической саморегуляции. Его ядро составляют приемы погружения в релаксационное состояние и самовнушение, за счет которого происходит овладение навыками произвольного взывания ощущений тепла, тяжести, покоя, расслабления. Овладение сознательным контролем над подобными функциями приводит к нормализации и активизации основных психофизиологических процессов. Данный метод используется прежде всего для лечения неврозов, депрессивных состояний, психосоматических заболеваний.
- Тренировка.
- Как справиться с тревогой самостоятельно.
- Логотерапия.
- Неврозы.
- Методика.
- Релаксация.
- Психологическая саморегуляция.
<\/div>window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: 'yandex_rtb_R-A-1298752-3', blockId: 'R-A-1298752-3' })})<\/scr"+"ipt>";
cachedBlocksArray[314576] = "
<\/div>window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: 'yandex_rtb_R-A-1298752-2', blockId: 'R-A-1298752-2' })})<\/scr"+"ipt>";
cachedBlocksArray[314575] = "
<\/div>window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: 'yandex_rtb_R-A-1298752-1', blockId: 'R-A-1298752-1' })})<\/scr"+"ipt>";-->