Психологическая саморегуляция — Целенаправленное изменение работы различных психофизиологических функций, для осуществления которого требуется формирование особых средств контроля за деятельностью.
Толковый словарь психологических терминов и определений
Психологи используют различные техники для развития саморегуляции, такие как релаксационный тренинг и управляемые образы. Эти техники могут помочь людям сосредоточиться на позитивном и уменьшить стресс.